Erityisryhmien liikuntaryhmät syksyllä 2020

Erityisryhmien liikuntaryhmät syksyllä 2020

Liikuntatoimen ryhmät aloittavat viikolla 37.

Vallitsevan koronatilanteen johdosta liikuntatoimen ryhmätoimintaan on tehty välttämättömiä muutoksia. Pyrimme liikuttamaan ensisijaisesti heitä, joiden toimintakyky on merkittävästi heikentynyt. Järjestämme parempikuntoisille erityisryhmiin kuuluville henkilöille kolme avointa ulkoiluryhmää seuraavasti:

Maanantai Riuttamäen kuntorata klo 13.00-13.45

Tiistai Toijalan urheilukenttä 14.00-14.45

Keskiviikko Viialan urheilukenttä klo 11.00-11.45

Ulkoiluryhmä sisältää lenkkeilyn lisäksi lihaskuntoa ja liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Osallistuminen edellyttää kuntopassin hankkimisen.

Matalan kynnyksen kuntosaliryhmien kokoa on supistettu ja ryhmät on tarkoitettu vain niille, jotka eivät kykene omatoimiseen harjoitteluun, ja ovat vaarassa menettää toimintakykynsä kokonaan. Ryhmiin kutsutaan puhelimitse.

Matalan kynnyksen kuntosalit:

Maanantai Rasi 9.00-10.00

Maanantai Rasi ja Monari 10.00-11.00 (Vertaisohjattu)

Tiistai Monari klo 10.00-11.00

Keskiviikko Rasi klo 9.30-10.30 ja 10.30-11.30

Keskiviikko Monari 12.00-13.00

Keskiviikko Kylmäkoski 13.00-14.00

Torstai Monari 9.00-10.00, 10.00-11.00 ja 11.00-12.00

Tuolijumppa:

Tiistai Toijalan nuorisotila 13.00-13.30

Torstai Kurkelanhovi Toijala 11.00-11.30 (peruttu vierailukiellon vuoksi)

Riskiryhmien kuntosaliajat:

Maanantai 8.00-9.00

Torstai 8.00-9.00

Tunti ei ole ohjattu ja se on tarkoitettu vain riskiryhmiin kuuluville.