Kesän liikuntaryhmät 2023
Kesän ryhmät kokoontuvat 29.5.-21.6.2023. Ei ennakkoilmoittautumista. Jumpat ovat kaikille avoimia!
Maanantaisin klo 10.00-11.00 Puistojumppa, Toijala Luhtaniityn jalkapallokenttä
Tiistaisin klo 10.00-11.00 Puistojumppa, Viialan urheilukenttä
Keskiviikkoisin
klo 13.30-14.30 Reipas kuntosali, Kylmäkosken kuntosali
klo 15-16 Vertaisohjattu sauvakävely, kokoontuminen Sampolanrannan parkkipaikka
Perjantaisin klo 10.00-10.45 Vertaisohjattu kahvakuula, nurmialue Toijalan kirjaston takana
Puistojumpassa voit valita osallistutko perinteisempään jumppailuun vai kierrätkö itsenäisesti liikuntarasteja jumpan aikana. Ota mukaan oma jumppamatto, juomapullo ja pukeudu säänmukaisesti.
Kevään liikuntaryhmät 2023
Akaan kaupunki tarjoaa eritasoisia liikuntaryhmiä. Kuntosaliryhmät ovat tasoryhmiä. Helppo ryhmä on tarkoitettu heille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. Suoritustahti on rauhallinen ja ottaa huomioon liikkumisen rajoitteet. Reipas ryhmä on suunnattu hyvän toimintakyvyn omaaville henkilöille, kuitenkin ikääntymisen tuomat muutokset huomioiden. Tuolijumppa tehdään pääosin tuolilla istuen ja soveltuu kaikille kuntotasosta riippumatta. Lempeää liikuntaa-lattiajumppa sisältää liikkuvuutta ja lihaskuntoa parantavia liikkeitä lattiatasossa ja seisten. Otathan oman jumppamaton mukaan lempeän liikunnan tunneille.
Vertaisohjattu liikunta tarkoittaa koulutettujen vertaisohjaajien ohjaamia tunteja. Vertaisohjaajat ovat ikääntyviä ja hyvät tiedot- ja taidot liikunnasta omaavia henkilöitä. Vertaisohjaus lisää kaupungin järjestämää liikuntatarjontaa.
Maanantai
9.00-10.00 Vertaisohjattu kuntosali Monari (viimeinen kerta 24.4.)
10.00-11.00 Helppo kuntosali Monari (viimeinen kerta 15.5.)
11.00-12.00 Reipas kuntosali Monari (viimeinen kerta 15.5.)
13.15-13.45 Tuolijumppa seurakuntatalon alasali Toijala (viimeinen kerta 15.5.) HUOM! 8.5 ja 15.5. aloitus klo 12.30!
14.30-15.15 Lempeää liikuntaa Kylmäkosken koulu (viimeinen kerta 15.5.) HUOM! 8.5. ja 15.5. aloitus klo 15.00!
Tiistai
9.00-10.00 Reipas kuntosali Monari (viimeinen kerta 16.5.)
10.00-11.00 Helppo kuntosali Monari (viimeinen kerta 16.5.)
11.30-12.15 Lempeää liikuntaa Akaa Areena Viiala (viimeinen kerta 16.5.)
14.15-14.45 Etäjumppa (viimeinen kerta 16.5.)
Keskiviikko
9.00-10.00 Helppo kuntosali Monari (viimeinen kerta 17.5.)
9.30-10.30 Vertaisohjattu kuntosali Rasi (viimeinen kerta 26.4.)
10.00-11.00 Reipas kuntosali Monari (viimeinen kerta 17.5.)
11.15-12.00 Lempeää liikuntaa Monari (viimeinen kerta 17.5.) HUOM! Peruttu 3.5. rakennuksen kuntotutkimusten vuoksi.
13.30-14.30 Helppo kuntosali Kylmäkoski (viimeinen kerta 17.5.)
14.30-15.30 Reipas kuntosali Kylmäkoski (viimeinen kerta 17.5.)
Torstai
9.00-10.00 Helppo kuntosali Rasi (viimeinen kerta 25.5.)
10.00-11.00 Vertaisohjattu jooga Akaan Portti (viimeinen kerta 11.5.)
10.00-11.00 Reipas kuntosali Rasi (viimeinen kerta 25.5.)
11.00-12.00 Reipas kuntosali Rasi (viimeinen kerta 25.5.)
14.00-14.45 Lempeää liikuntaa Akaa Areena Viiala (viimeinen kerta 25.5.)
Perjantai
10.00-11.00 Vertaisohjattu kuntosali Monari (viimeinen kerta 28.4.)
11.15-12.00 Vertaisohjattu lempeää liikuntaa Monari (viimeinen kerta 28.4.)
