Erityisryhmien liikunta 9.1.2022-28.4.2023
Vapaita paikkoja voi tiedustella Jussilta p. 040 335 3366.
Akaan kaupunki tarjoaa eritasoisia liikuntaryhmiä. Kuntosaliryhmät ovat tasoryhmiä. Helppo ryhmä on tarkoitettu heille, joiden liikuntakyky on heikentynyt. Suoritustahti on rauhallinen ja ottaa huomioon liikkumisen rajoitteet. Reipas ryhmä on suunnattu hyvän toimintakyvyn omaaville henkilöille, kuitenkin ikääntymisen tuomat muutokset huomioiden. Tuolijumppa tehdään pääosin tuolilla istuen ja soveltuu kaikille kuntotasosta riippumatta. Lempeää liikuntaa-lattiajumppa sisältää liikkuvuutta ja lihaskuntoa parantavia liikkeitä lattiatasossa ja seisten. Otathan oman jumppamaton mukaan lempeän liikunnan tunneille.
Vertaisohjattu liikunta tarkoittaa koulutettujen vertaisohjaajien ohjaamia tunteja. Vertaisohjaajat ovat ikääntyviä ja hyvät tiedot- ja taidot liikunnasta omaavia henkilöitä. Vertaisohjaus lisää kaupungin järjestämää liikuntatarjontaa.
Kevätkausi 9.1.2022-28.4.2022
Maanantai
9.00-10.00 Vertaisohjattu kuntosali Monari
10.00-11.00 Helppo kuntosali Monari
11.00-12.00 Reipas kuntosali Monari
13.15-13.45 Tuolijumppa seurakuntatalon alasali Toijala
14.30-15.15 Lempeää liikuntaa Kylmäkosken koulu (Alkaa 7.11.2022)
Tiistai
9.00-10.00 Reipas kuntosali Monari
10.00-11.00 Helppo kuntosali Monari
11.30-12.15 Lempeää liikuntaa Akaa Areena Viiala
14.15-14.45 Etäjumppa
Keskiviikko
9.00-10.00 Helppo kuntosali Monari
9.30-10.30 Vertaisohjattu kuntosali Rasi
10.00-11.00 Reipas kuntosali Monari
11.15-12.00 Lempeää liikuntaa Monari
13.30-14.30 Helppo kuntosali Kylmäkoski
14.30-15.30 Reipas kuntosali Kylmäkoski
Torstai
9.00-10.00 Helppo kuntosali Rasi
10.00-11.00 Vertaisohjattu jooga Akaan Portti
10.00-11.00 Reipas kuntosali Rasi
11.00-12.00 Reipas kuntosali Rasi
14.00-14.45 Lempeää liikuntaa Akaa Areena Viiala
Perjantai
10.00-11.00 Vertaisohjattu kuntosali Monari jatkuu 27.1.2023 eteenpäin
11.15-12.00 Vertaisohjattu lempeää liikuntaa Monari