OTAGO VoiTas-kurssi ja ryhmäliikuntaneuvonta alkavat maaliskuussa

Akaan liikuntapalvelut järjestää keväällä kaksi uutta kurssia: OTAGO-VoiTas sekä ryhmäliikuntaneuvonta.

OTAGO- VoiTas-kurssi

Torstaisin 5.3.-16.4.2026 Klo 10.00-10.45 Monitoimihallilla Rauhallisen liikunnan tilassa. Kurssi on maksuton.

Kurssilla

• Harjoitellaan tasapainoa ja lihasvoimaa rauhalliseen tahtiin
• Tehdään selkeitä liikkeitä turvallisesti
• Saat ohjausta sekä yksilöllisiä vinkkejä
• Nautitaan yhdessä harjoittelusta

Ryhmä on suunnattu kävelyn tukena apuvälineitä käyttäville sekä kaatumisenpelkoa kokeville.

 

Ryhmäliikuntaneuvonta

Ryhmäliikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, jotka liikkuvat vähän tai ei lainkaan ja kaipaisivat lisää virtaa arkeen, haluaa löytää oman tavan liikkua sekä saada toimivia vinkkejä ruokailuun ja uneen.

Ryhmäliikuntaneuvonnassa käymme kokeilemassa eri lajeja matalalla kynnyksellä.

Aikataulu:

keskiviikko 18.3. Kuntosali, Monitoimihalli

keskiviikko 1.4. Urheiluammunta, Toijalan urheiluampujat

keskiviikko 15.4. Keilaus, Akaan keilahalli

tiistai 28.4. Kehonhuolto, ToVoLi

keskiviikko 12.5. Padel Akaa

Ryhmä on maksuton.

 

Ilmoittautuminen ryhmiin Hellewi-järjestelmän kautta: https://uusi.kuntapalvelut.fi/akaanliikunta/fi/