Liikuntaneuvonta - Akaan kaupunki

Liikuntaneuvonta

Miten lisäisin liikuntaa arkeeni? Millaisia liikuntamahdollisuuksia Akaassa on? Kaipaatko tukea liikunnan aloittamiseen?

Akaan liikuntapalvelut järjestää maksutonta liikunta- ja elintapaneuvontaa vähän liikkuville kuntalaisille. Yksilöllisen liikuntaneuvonnan kautta saat tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta, ohjatusta liikunnasta sekä ulko- ja hyötyliikunnan mahdollisuuksista. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea liikunnan aloittamisessa sekä auttaa löytämään oma tapa aktiiviseen arkeen.

Mitä liikuntaneuvontaan sisältyy?

  • Liikuntaneuvonta sisältää 1-3 tapaamista (45-60 min / tapaaminen) liikunnanohjaajan kanssa, asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaisesti. Olet myös tervetullut pariohjaukseen puolisosi tai ystävän kanssa!
  • Alkukartoitus
  • Tukea, vinkkejä ja tietoa liikunnan aloittamiseen, mielekkään liikuntamuodon löytämiseen sekä arkiaktiivisuuden lisäämiseen. Löydetään juuri sinun tapasi edistää liikunnallista elämäntapaa!
  • Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma tai esim. ohjelma kuntosalille
  • Mahdollisuus kokeilla maksuttomasti esim. kaupungin ryhmäliikuntatunteja tai saada yksilöllistä ohjausta kuntosalilla

Varaa aika liikuntaneuvontaan

Voit varata ajan maksuttomaan liikuntaneuvontaan soittamalla suoraan liikunnanohjaajille:

  • erityisliikunnanohjaaja Miska Arminen, p. 040 335 3566
  • liikunnanohjaaja Heidi Menna, p.040 335 3366