Yhdessä liikkeelle
tiistaisin 1.9.2026-27.4.2027 klo 17.30-18.30 Arvo Ylpön koululla
Yhdessä liikkeelle on matalan kynnyksen liikuntaryhmä, joka on suunnattu liikkumattomille tai liikuntaa aloittaville henkilöille sekä liikuntaneuvonnan asiakkaille, jotka haluaavat lisätä liikettä arkeen turvallisesti ja omaan tahtiin. Ryhmässä kehitetään peruskuntoa, tasapainoa ja lihasvoimaa sekä nautitaan liikkumisen ilosta yhdessä muiden kanssa.
Tunneilla tehdään kevyitä harjoituksia, jotka soveltuvat eri kuntotasoille. Aiempaa liikuntakokemusta ei tarvita.
Tunti on maksuton. Ilmoittaudu mukaan!
Vesijumppa vähän liikkuville
keskiviikkoisin 2.9.2026-28.4.2027 klo 13.45-14.15 Hostel Vekotin
Vesijumppa on tehokasta ja hauskaa liikkumista vedessä. Vesiliikunta on nivelille turvallinen ja tehokkaasti energiaa kuluttava liikuntamuoto. Tunnilla voidaan käyttää erilaisia välineitä. Ryhmä on suunnattu vähän liikkuville tai liikkumista aloittaville henkilöille tai liikuntaneuvonnan asiakkaille. Altaan syvyys 1,20m-1,60m.
